0
0
0
0
Nước trong cơ thể chúng ta chiếm khoảng 70% khối lượng cơ thể và nó đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì, chăm sóc và nâng cao sức khỏe của mỗi con người. Vì vậy, uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu một số loại nước tốt cho sức khỏe. Lưu ý rằng, ngoài những loại nước dưới đây, nước lọc vẫn là nguồn cung cấp thiết yếu cho cơ thể mỗi người.
Mục Lục
Nước chanh tươi giúp tăng cường sức đề kháng
Chanh là loại quả có tính bình, chứa nhiều nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể, tinh dầu và acid citric đặc trưng. Những chất dinh dưỡng này trợ giúp rất nhiều đối với việc chuyển hóa năng lượng, tăng cường sức đề kháng. Chanh tươi có tác dụng thanh nhiệt, sát trùng, điều chỉnh chức năng tiêu hóa, trị ho, tan đàm. Bạn nên dùng chanh tươi vắt lấy nước, thêm đường cho đến khi vừa miệng, khuấy đều và thêm đá, giúp bạn giải khát vào những ngày nắng nóng.
Nước ép dưa chuột thức uống bổ dưỡng
Nước ép dưa chuột là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng lại mát lành; tiện sử dụng cho những ngày hè oi nóng cho cả gia đình
Nước cam gừng chứa các khoáng chất thiết yếu
Cam là một nguồn cung cấp vitamin C, A dồi dào đồng thời cũng là một loại trái cây chứa nhiều chất xơ và các khoáng chất thiết yếu như canxi, sắt… Việc uống nước ép cam một cách khoa học. Và điều độ sẽ đem tới một sức khỏe tốt vì chúng có khả năng kích thích nhu động ruột. Làm sạch đường tiêu hóa tạo nhiều điều kiện để cơ thể loại bỏ những độc tố ra bên ngoài cơ thể.
Đây là loại nước ép trái cây rất phù hợp cho trẻ em đang trong giai đoạn phát triển toàn diện. Vì nước cam bảo đảm cung cấp nguồn dưỡng chất cần thiết cũng như lượng canxi. Giúp xương chắc khỏe để trẻ có thể phát triển toàn diện.
Nước dứa việt quất thơm ngon
Nước dứa việt quất thơm ngon mát lành chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt rất giàu vitamin C.
Nước dâu tây có các chất bổ dưỡng cao
Tận dụng các chất bổ dưỡng cao bao gồm vitamin C, các vi chất Fe, K, Na… Cùng với công dụng tuyệt giúp an thần, phòng chống lão hóa của dâu tây tươi trong món nước ép dâu tây được trình bày dưới đây sẽ là thức uống tuyệt vời cho cơ thể bạn
Nước lô hội
Lô hội (hay nha đam) chứa nhiều vitamin thiết yếu rất tốt cho sức khỏe như A, C, B1, B2, B3, B6, axit folic. Ngoài ra, các khoáng chất khác có trong lô hội như magie, kẽm, sắt, canxi, kali. Có tác dụng làm tăng sức đề kháng và cần thiết cho mọi hoạt động của các cơ quan trong cơ thể bạn.
Nước lá vối
Cây lá vối là một loại thực vật có hoa, thân mộc cỡ vừa, vỏ cây lá vối có màu nâu đen, nứt dọc. Cành cây tròn hoặc thỉnh thoảng có hình 4 cạnh nhẵn. Lá vối có hình trái xoan, ngược, thót nhọn ở gốc, có mũi ngắn nhỏ ở chóp lá. Hai mặt là màu xanh nhạt, có đốm nâu, phiến lá dày, dai, cứng. Lá già có nhiều chấm đen ở mặt dưới lá. Lá dài, cuống lá ngắn; hoa lá vối gần như không có cuống. Màu trắng lục mọc thành 3 – 5 cụm trải ra ở những nách lá đã rụng. Nụ hoa vối dài nhỏ có 4 cánh, nhiều nhị.
Lá vối là loại lá được sử dụng để đun nước uống hàng ngày để giảm cân và thanh nhiệt cơ thể. Tuy nhiên, lá vối còn có nhiều công dụng điều trị một số bệnh lý như viêm da; đái tháo đường và một số bệnh lý khác. Lá vối vị đắng, hơi chát, chứa một ít độc tố nhẹ có tác dụng thanh nhiệt; sát trùng, điều hòa gan, phổi và bàng quang. Nước lá vối có tính kháng khuẩn, giảm đau, chống viêm, tiêu đờm. Điều chỉnh huyết áp do gan nóng. Sử dụng nước nấu lá vối hàng ngày có thể tiêu thực, làm giảm mỡ máu; điều trị cảm nắng, điều hòa thân nhiệt.
