0
0
0
0
Bạn nên sử dụng chăn, gối, gối để giúp bạn thoải mái và tránh bị cảm lạnh vì nhiệt độ có thể giảm xuống khi bạn ngủ. Với ghế hạng thương gia hoặc hạng nhất, bạn có thể nghỉ ngơi và ngủ một cách dễ dàng, vì các khoang hạng sang thường yên tĩnh và rộng rãi hơn. Nhưng nếu bạn ở hạng phổ thông thì luôn có tiếng ồn và chỗ ngồi chật chội mặc dù có vẻ như có thể tránh được tiếng ồn trên máy bay. Nhưng vẫn có những cách để bạn có được khoảng thời gian yên tĩnh và thoải mái phù hợp trên các chuyến bay đêm. Bạn có thể tham khảo những mẹo mà chúng tôi tổng hợp được dưới đây để có một giấc ngủ ngon hơn trong chuyến đi sắp tới.
Mục Lục
Chọn chỗ ngồi hợp lý
Nếu bạn chọn được chỗ ngồi phù hợp, bạn đã hoàn thành một nửa công việc có được một được giấc ngủ ngon mà không bị gián đoạn trong suốt chuyến bay. Ghế cửa sổ cung cấp cho bạn một bức tường để tựa đầu và ngăn bạn khỏi những người xung quanh làm phiền mỗi khi họ cần sử dụng nhà vệ sinh.
Tuy nhiên, nếu bạn thường đi vệ sinh hoặc có thói quen đi bộ xung quanh. Thì bạn nên chọn chỗ ngồi gần lối đi với hàng ghế trung tâm. Theo đó, bạn có thể thức dậy bao nhiêu lần tùy ý và khi bạn ngủ những người ngồi gần có thể chỉ cần quay sang phía hành khách bên cạnh để đi qua. Cũng như nên tránh lối thoát hiểm khẩn cấp và ghế gần vách ngăn giữa hai khoang. Vì chúng thường có xu hướng dành riêng cho các gia đình có trẻ sơ sinh.
Theo nguyên tắc chọn chỗ là nên đặt chỗ gần phía trước buồng lái và tránh xa nhà vệ sinh; bếp để tránh tiếng ồn và mùi đồ ăn gây khó chịu. Nếu hãng hàng không cho phép, bạn có thể đặt chỗ trước trong quá trình mua vé. Ngoài ra, bạn cũng có thể hỏi tại quầy thủ tục xem họ có cho thay đổi chỗ ngồi tùy ý hay không để phù hợp với sở thích của bạn.
Nên ngủ sau khi tiếp viên phục vụ đồ ăn
Thật khó để ngủ khi xe đồ ăn chen chúc trên lối đi của máy bay cùng với tiếng cười nói của hành khách; và lời mời của tiếp viên hàng không. Bạn hãy đợi họ phục vụ đồ ăn xong rồi chợp mắt. Đặc biệt khi vé của bạn có bao gồm một bữa ăn miễn phí, đừng để mình tỉnh giấc vì bụng réo.
Hãy đeo tai nghe để chặn tiếng ồn
Bạn hãy đeo tai nghe để chìm vào giấc ngủ dễ dàng và tránh tiếng ồn từ bên ngoài. Nghe một bài hát nhẹ nhàng, âm thanh từ đại dương hay nhạc không lời là lựa chọn tốt nhất. Tai nghe cũng có thể giúp bạn tránh một cuộc trò chuyện không mong muốn từ người lạ ngồi cạnh.
Sử dụng bịt mắt tránh ánh sáng
Trong lúc bạn ngủ, rất có thể người ngồi cạnh muốn đọc sách hoặc làm việc. Họ sẽ bật đèn hoặc dùng máy tính, điện thoại, vì vậy hãy bịt mắt; tránh ánh sáng bất ngờ ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Sử dụng chăn giữ ấm cơ thể
Bạn nên dùng chăn, gối ôm, gối ngủ để giúp cơ thể thoải mái và tránh bị lạnh vì thân nhiệt có thể giảm khi ngủ.
Ngồi thẳng lên
Mặc dù một số hành khách thích sử dụng khay ăn như một bề mặt để tựa tay và đầu vào ngủ. Nhưng đó không phải là một điều tốt cho cột sống của bạn. Thay vào đó, bạn nên ngả người vào ghế và để chân duỗi thẳng ra trước. Tư thế ấy sẽ rất tốt cho xương sống, cũng như lưu thông máu; và giúp bạn không cảm thấy đau nhức khi phải thức giấc vào giữa đêm.
Tư thế ngồi và giấc ngủ lý tưởng
Không vắt chéo chân khi ngủ, lời khuyên này đúng với cả trong nhiều công việc đời thường. Vì tư thế này khiến máu không thể lưu thông đúng cách. Không để hành lý phía trước, nó sẽ làm giảm không gian để chân; khiến bạn thấy mỏi và không thoải mái.
Trên đây là những thông tin về kinh nghiệm du lịch mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn.
