0
0
0
0
Nho là một loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ, kali… Nho mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe do chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Nhờ chứa nhiều khoáng chất và vitamin quý giá, nho tươi có tác dụng làm mềm, căng mọng và giữ ẩm cho da. Ngoài ra, nước ép từ nho tươi còn có tác dụng cung cấp dưỡng chất cho da, tăng độ mịn màng cho da. Tóm lại, Nho là nguồn cung cấp năng lượng và vitamin dồi dào, rất tốt cho sức khỏe của chúng ta.
Mục Lục
Các thành phần trong nho tươi
100g trái nho tươi cung cấp khoảng 210kcal. Trong trái nho chứa 75 – 85% nước, 18 – 33% đường glucose và fructose và nhiều chất cần thiết cho con người như: phlobaphene, acid galic, acid silicic, acid phosphoric, acid chanh, acid oxalic, acid folic, kali, magiê, canxi, mangan, coban, sắt và các vitamin B1, B2, B6, B12, A, C, P, K và PP cùng các enzyme.
Trong phần vỏ của trái nho có chứa hợp chất tanin và dầu cần thiết; trong hạt nho có chứa hợp chất tanin, phlobaphene, leucithin, vani và dầu béo.
Các chuyên gia thuộc Viện Dinh dưỡng và Thực phẩm Ba Lan cho biết rằng, tổng hàm lượng các khoáng chất và vitamin có chứa trong trái nho tươi cao hơn gấp 5 – 7 lần so với táo tây, mận, xoài, cam và được coi là những viên vitamin tổng hợp tự nhiên tốt nhất mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Do vậy, nho tươi là “liều thuốc bổ” cho những người mới ốm dậy, bà mẹ mang thai và sau khi sinh nở.
Cách chọn nho không hóa chất
Khi mua, nên chọn những chùm nho cuống còn tươi, có lớp phấn bám trên quả, đó là chùm nho ngon, còn mới. Với những quả nhũn, xuất hiện mùi lạ hoặc có các vết chấm lốm đốm trên quả nên loại bỏ ngay vì nho để lâu thường giảm vị, thậm chí dễ bị đổi chất, gây ảnh hưởng đến sức khỏe người sử dụng.
Để tránh mua nhầm, khi mua cần phân biệt, nho đỏ Ninh Thuận hình cầu, trái to khoảng đầu ngón tay cái, vỏ nho rất mỏng, quả chín có màu đỏ tươi đến đỏ đậm, có vị ngọt hài hoà với vị chua nhẹ. Chùm nho thon dài và quả gần khít nhau trên 1 chùm, ít rời rạc, ruột chặt, không bị nhão.
Một số cách làm đẹp từ nho
Ăn trực tiếp
Vitamin C có trong nho có tác dụng duy trì độ đàn hồi của da bằng cách tăng sản xuất collagen, điều trị da bị tổn thương và ngăn ngừa lão hóa da do ánh nắng mặt trời. Đồng thời, quả nho cũng rất giàu vitamin A, ăn nho có thể giúp làn da khỏe mạnh và mềm mại hơn.
Mặt nạ nho làm sáng da
Các vitamin có trong quả nho giúp trẻ hóa làn da và giữ cho làn da luôn tươi sáng. Bên cạnh đó, quả nho còn giúp xoa dịu căng thẳng cho làn da, loại bỏ các vết xỉn màu, giữ cho da tươi trẻ.
Chỉ cần nghiền nát nho rồi thêm vào một ít nước, đắp hỗn hợp lên mặt để trong 15 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước lạnh là bạn đã có ngay một lớp mặt nạ dưỡng da hoàn hảo.
Mặt nạ nho giúp chống lão hóa
Các chất chống oxy hóa có trong quả nho giúp chống lại quá trình lão hóa da. Thêm vào đó, quả nho còn chứa các axit tannic giúp da căng mịn và giữ được độ đàn hồi.
Nghiền nát nho rồi trộn với một thìa cà phê mật ong. Đắp hỗn hợp này lên mặt và để trong 15 phút. Sau 15 phút, rửa sạch bằng nước ấm.
Bôi hoặc đắp nho giúp điều trị mụn nhọt
Nho có các đặc tính giúp giảm mụn nhọt và mụn trứng cá. Bên cạnh đó, nho còn giúp làm giảm sẹo mụn và các đốm đen trên da.
Trộn đều nho, mật ong và nước cốt chanh theo tỉ lệ 1:1:1. Sau đó đắp hỗn hợp này lên da mặt hoặc vùng da bị mụn. Giữ nguyên trong 20 phút. Và rửa lại bằng nước lạnh sẽ giúp giảm mụn nhọt hiệu quả.
Giúp dưỡng ẩm
Quả nho giúp giữ ẩm cho da một cách tự nhiên. Điều này sẽ làm cho da mềm mại, ẩm mượt và khỏe mạnh.
Nghiền nát hỗn hợp gồm nho, bột yến mạch, mật ong và lòng đỏ đứng. Dùng hỗn hợp này đắp lên mặt trong 15 phút sẽ giúp dưỡng ẩm cho da một cách hiệu quả.
Cảm ơn đã theo dõi eilsan.com
