0
0
0
0
Canxi là một loại “vật liệu” không thể thiếu để xây dựng khung xương, giúp cho xương phát triển và chắc khỏe, tuy vậy thì theo thống kê, hiện nay vẫn có nhiều trẻ đang bị thiếu loại vi chất cực kỳ quan trọng này. Làm sao để có thể phòng ngừa trẻ thiếu canxi và dấu hiệu để nhận biết thiếu canxi là gì, cách bổ sung canxi thế nào cho hiệu quả nhất là thắc mắc của hầu hết các bậc cha mẹ và tất cả sẽ được giải đáp ngay trong bài viết này.
Canxi là một loại khoáng chất quan trọng trong các hoạt động sống của con người, chiếm đến 2% trọng lượng của cơ thể. Trong đó thì 99% tồn tại trong xương, răng và chỉ 1% còn lại có ở trong dịch cơ thể như là: máu, dịch mô kẽ, dịch nội bào.
Mục Lục
Các dấu hiệu biểu hiện cho thấy trẻ thiếu canxi
Lười ăn và chán ăn
Lượng canxi cung cấp cho cơ thể bị thiếu sẽ dẫn tới biếng ăn, ăn uống không ngon miệng. Nếu để kéo dài sẽ làm ảnh hưởng tới cả thể chất lẫn tinh thần của trẻ.
Thường xuyên đổ mồ hôi
Theo y học cổ truyền, nếu trẻ đổ mồ hôi trộm vào ban đêm và kéo dài trên ba ngày thì rất có thể trẻ bị thiếu canxi. Mẹ nên kiểm tra chăn bông, quần áo và các yếu tố ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể trẻ. Nếu không phải do các yếu tố này khiến trẻ đổ mồ hôi thì mẹ nên cho trẻ tới viện kiểm tra. Và cho trẻ ăn thực phẩm bổ sung canxi.
Khó ngủ và ngủ không được ngon giấc
Một dấu hiệu khá phổ biến ở những trẻ thiếu canxi là khó ngủ, ngủ không ngon giấc. Các chuyên gia cho rằng: Canxi có chức năng điều tiết sự cân bằng giữa trạng thái hưng phấn và ức chế của vỏ não. Một khi cơ thể bị thiếu canxi sẽ khiến cho quá trình trao đổi chất của hệ thần kinh trung ương bị ảnh hưởng. Hệ quả là vỏ não luôn ở trong tình trạng hưng phấn. Và làm cho trẻ khó ngủ, ngủ không ngon giấc.
Có quá ít tóc ở phần sau đầu
Ở trẻ thiếu canxi nhẹ, mái tóc thường khô, không đen bóng mà có màu vàng nhạt. Trẻ thiếu canxi nặng thường ít tóc. Nếu thấy trẻ có quá ít tóc ở phía sau đầu và lại có thêm những biểu hiện ở trên thì có thể trẻ đang thiếu canxi mẹ nên theo dõi và bổ sung kịp thời cho con.
Bị biến dạng xương khớp
Trẻ biết đi muộn hay xương khớp bị biến dạng cũng là một trong những dấu hiệu cho thấy trẻ bị thiếu canxi. Hầu hết các trẻ bị thiếu loại vi khoáng này thường có biểu hiện ở vùng chân. Trẻ có thể bò, đứng đi muộn hơn so với các bạn cùng tuổi; vì chân bị cong hình chữ X chữ O hoặc cơ bắp yếu mềm, lỏng lẻo.
Sâu răng và mọc răng rất chậm
Đây cũng là một trong những dấu hiệu thường gặp. Nguyên nhân là bởi canxi có vai trò cấu tạo nên răng, xương. Nếu thiếu canxi răng của trẻ sẽ mọc chậm hơn so với các bạn. Đồng thời dễ gặp các vấn đề về răng miệng khác. Chẳng hạn như răng mọc so le, lệch, khoảng cách giữa các răng được bố trí không đều. Ngoài ra, răng sẽ yếu, dễ rụng, lỏng lẻo. Do đó, nếu thấy các biểu hiện này thì rất có thể trẻ bị thiếu canxi và vitamin D cần được bổ sung sớm.
Các phương pháp bổ sung canxi cho bé
- Bổ sung các thực phẩm giàu canxi: trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa (bơ, phomai, sữa chua), các loại đậu, hải sản (cá, tôm, cua, nghêu, sò, ốc), rau xanh (rau diếp, bắp cải, cần tây, cải xoăn),…
- Bổ sung canxi bằng thuốc hoặc thực phẩm chức năng. Các mẹ cần chú ý tìm hiểu kỹ, tham khảo ý kiến bác sĩ khi muốn bổ sung canxi cho trẻ bằng thuốc và tuyệt đối không cho trẻ uống canxi khi đói.
- Bổ sung canxi kết hợp với vitamin D: vitamin D là dưỡng chất cần thiết cho sự chuyển hóa canxi trong cơ thể. Nếu không có vitamin D thì bổ sung canxi sẽ không có ý nghĩa. Nguồn bổ sung vitamin D: Dầu gan cá, trứng cá, đậu hũ, ngũ cốc, nấm,…
- Thường xuyên cho trẻ tắm nắng để tổng hợp vitamin D.
- Bổ sung canxi và vitamin D cho cả mẹ trong thời kỳ bú sữa.
Canxi là một nguyên tố chỉ chiếm tỷ lệ nhỏ. Nhưng lại rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ về cả thể chất và trí tuệ. Mẹ cần bổ sung canxi cho bé đầy đủ; để tránh các bệnh lý do sự thiếu hụt nguyên tố này. Tuy nhiên, việc bổ sung canxi cần phải thực hiện một cách hợp lý. Tốt nhất là nên theo chỉ dẫn của bác sĩ để tránh dư thừa; dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.
Trang eilsan.com xin cảm ơn các bạn đã đọc bài viết của chúng tôi.
