Bổ sung thực phẩm đặc vào thực đơn của bé hỗ trợ sự tăng trưởng

0 0
0 0
Read Time:6 Minute, 15 Second

Dinh dưỡng của trẻ nhỏ luôn cần được đảm bảo để trẻ có thể phát triển tốt nhất và không bị thiếu chất. Ngoài các thực phẩm thường dùng, việc sử dụng thêm các thực phẩm đặc vào thực đơn hằng ngày của bé nhà bạn cũng là một lựa chọn hết sức hợp lý và phù hợp với khẩu phần ăn cần thiết dành cho trẻ, tuy nhiên không phải ai cũng biết khi nào cũng như cách để bổ sung thực phẩm đặc hỗ trợ sự tăng trưởng cho bé là như thế nào, hãy cùng chúng tôi theo dõi trong bài viết dưới đây các bạn nhé.

Khi nào con bạn có thể bắt đầu ăn thức ăn đặc hỗ trợ sự tăng trưởng?

Những gì con bạn ăn sẽ hỗ trợ sự tăng trưởng, phát triển và đóng vai trò quan trọng. Vào sức khỏe của bé trong tương lai. Điều may mắn là, chỉ cần vài bước đơn giản. Bạn có thể đảm bảo con mình nhận được các chất dinh dưỡng một cách hợp lý.

Khi nào con bạn có thể bắt đầu ăn thức ăn đặc
Khi nào con bạn có thể bắt đầu ăn thức ăn đặc để tăng chiều cao?

Tuy nhu cầu của mỗi bé là khác nhau. Nhưng hầu hết các trẻ, bắt đầu từ 4-6 tháng tuổi, đều đã sẵn sàng để bổ sung các dạng thức ăn mới (bên cạnh sữa bột hoặc sữa mẹ) vào chế độ ăn của mình. Để dễ dàng hơn trong quá trình làm quen thức ăn đặc. Trẻ cần có các khả năng sau:

  • Ngồi dậy với sự hỗ trợ.
  • Có thể kiểm soát đầu và cổ của mình.
  • Không còn có phản xạ phun thức ăn (hoặc đẩy lưỡi khi thức ăn chạm vào miệng).

Bạn nên biết những gì khi cho bé thức ăn đặc hỗ trợ sự tăng trưởng?

  • Chưa có bằng chứng nào chứng tỏ việc cho bé ăn thức ăn đặc trước 4 tháng tuổi là có lợi. Ăn dặm trước 4 tháng tuổi cũng không giúp bé ngủ ngon hơn hay tăng trưởng tốt hơn.
  • Việc bổ sung thức ăn đặc vào chế độ ăn uống của trẻ khi trẻ chưa sẵn sàng sẽ tạo ra những nguy cơ tiềm ẩn. Chẳng hạn như vô tình hít thức ăn vào phổi, mắc các bệnh dị ứng, chàm, và hen suyễn.

Bạn nên cho bé ăn gì khi bé đã sẵn sàng tăng trưởng?

Có nhiều cách để bổ sung thức ăn đặc vào thực đơn của bé. Nhưng hầu hết các chuyên gia đồng ý về một số điểm chính sau:

  • Đối với thức ăn dặm đầu tiên của bé, chỉ sử dụng các loại thực phẩm gồm một thành phần (chẳng hạn bột ngũ cốc). Tránh thực phẩm có phụ gia như muối hoặc đường.
  • Bổ sung thức ăn mới vào một thời điểm, và chờ khoảng 3-5 ngày trước khi bắt đầu bổ sung thức ăn khác. Điều này giúp bạn xem bé có bất kỳ dị ứng nào với thức ăn không (như tiêu chảy, nôn, phát ban da). Liên lạc với bác sĩ nếu dị ứng xảy ra.
  • Hãy lắng nghe con bạn: trẻ sơ sinh vốn có khả năng điều chỉnh lượng thức ăn cần thiết. Đừng ép bé phải ăn khi bé đã no hoặc để bé đói.
  • Không ngừng sữa mẹ hoặc sữa bột; 90% các chất dinh dưỡng quan trọng cho bé đến từ các nguồn này. Các loại thực phẩm đặc, trong thời điểm này, chỉ là để giúp các bé làm quen với thức ăn ngoài sữa.

Thực phẩm cho bé từ 4 đến 6 tháng tuổi hỗ trợ sự tăng trưởng

  • Ngũ cốc tăng cường chất sắt thường được sử dụng làm thức ăn đầu tiên của bé vì dễ tiêu hóa.
  • Ngũ cốc (và các thực phẩm khác) nên được trộn đến khi thành dạng sữa (chất lỏng hơi đặc) và được đút cho bé bằng muỗng.
  • Sau khi thử nhiều ngũ cốc. Bạn có thể thêm rau và trái cây xay nhuyễn như bí đỏ, chuối, khoai tây và táo.
  • Cuối cùng, thêm thịt xay nhuyễn và protein.
  • Không nên cho bé uống nước trái cây trước 6 tháng tuổi. Sau 6 tháng tuổi, chỉ cho bé uống nước trái cây nguyên chất 100% và không quá 110 mL (~4 ounces) một ngày.
Thực phẩm cho bé từ 4 đến 6 tháng tuổi hỗ trợ sự tăng trưởng
Thực phẩm vitamin E cho bé từ 4 đến 6 tháng tuổi hỗ trợ sự tăng trưởng

Thực phẩm cho bé từ 8 đến 10 tháng tuổi hỗ trợ sự tăng trưởng

Trẻ em là nguồn nhân lực chủ yếu để xây dựng đất nước trong tương lai. Một quốc gia có nguồn nhân lực khỏe mạnh, thông minh, tầm vóc & thể lực tốt là có cả một tiềm năng phát triển. Nhật Bản cũng là một nước Châu Á. Trước đây được xem là một dân tộc thấp bé. Nhưng sự phát triển thể chất của người dân Nhật. Ngày nay đã cải thiện rất đáng kể so với trước đây nhờ vào các chương trình dinh dưỡng quốc gia. Đặc biệt là chương trình dinh dưỡng học đường. Điều này cho thấy dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với sự tăng trưởng. Đặc biệt là giai đoạn tăng trưởng nhanh như giai đoạn tiền dậy thì & dậy thì.

dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với sự tăng trưởng
Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với sự tăng trưởng

Tại thời điểm này, bé đang phát triển những kỹ năng mới như ngồi mà không cần trợ giúp hay tự cầm nắm đồ đạc. Bé có thể bắt đầu cầm và ăn thức ăn như bánh quy và ngũ cốc khô mà không bị nghẹn. Các loại thực phẩm như rau và trái cây nấu chín, mềm hay phô mai, thịt nấu chín nên được cắt nhỏ. Các loại thực phẩm như bánh quy giòn loại dành cho trẻ nhỏ và ngũ cốc khô. Có thể tan dễ dàng trong miệng bé.

Kể từ lúc trẻ chào đời, cho đến khi trẻ dần lớn lên, tốc độ tăng trưởng về chiều cao trẻ chậm hẳn lại so với những năm đầu đời. Thế nhưng, việc phải cung ứng đủ năng lượng, dưỡng chất cho trẻ, nhất là trong giai đoạn tiểu học

Thực phẩm cho bé từ 10 đến 12 tháng tuổi hỗ trợ sự tăng trưởng

Khi lớn hơn, bé phát triển các kỹ năng vận động giúp bé có thể tự mình ăn được.

  • Bạn hãy chắc chắn đã cắt thức ăn thành những mảnh rất nhỏ.
  • Điều quan trọng là thức ăn phải đa dạng! Hãy chắc chắn chế độ ăn của bé gồm vị mới và bao gồm tất cả các nhóm thực phẩm.

Những loại thực phẩm nào bạn nên tránh trong năm tuổi đầu tiên của bé?

Không cho bé các loại thực phẩm như các loại hạt, nho, cà rốt sống, nho khô, bắp rang, và xúc xích. Vì bé có thể bị nghẹn và ngạt thở khi ăn.

Tránh mật ong, vì mật ong có thể ngoại nhiễm bào tử C. botulinum. Đưa đến bệnh cảnh botulism ở trẻ nhũ nhi. Một bệnh lý nghiêm trọng có thể gây yếu cơ và khó thở do độc tố của C. botulinum thực phẩm đặc vào thực đơn .

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

− 1 = 3